Ä°ltihaplanmalara, bakterilere ve mantarlara karşı çok etkili olduÄŸu bilinen bir gerçektir.
Fakat yanmış defne yaprakları kesinlikle olayı başka bir boyuta taşır.
Hem yapı olarak hem de içerik olarak oldukça güçlü bir yapıya sahip olan defne yaprağının saÄŸlık açısından da oldukça faydalı olduÄŸu bilinmektedir. Çayını içebilir, yemeklerinize katabilirsiniz. Fakat bugün bu özel bitkinin bir baÅŸka etkileyici faydasından bahsedeceÄŸiz.
Kül tablasına bir kaç tane defne yaprağı koyun ve yakın ve 10 dakika bekleyin. O mis kokusu havaya yayılırken, sizden de bakın hangi dertleri alıp götürecek.
1. BaÅŸ AÄŸrısına Çok Ä°yi Gelir : Defne yaprağı yandığı zaman, yaydığı güzel koku vücut daha fazla sineol, pinen ve elimisin salgılar. Bu baÅŸ aÄŸrısına ve yorgunluÄŸa iyi gelir. Sizi rahatlatır ve aÄŸrınızı azaltır.
2. Anksiyete Ä°le Savaşır : Ä°çerdiÄŸi linalool anksiyete ile savaşır. Amerikan Anestezi HemÅŸireleri DerneÄŸine göre 10 dakika boyunca yanan defne yaprağı koklamak çok daha iyi hissettirir.
3. Solunum Sistemi Rahatlatır : Ä°çerdiÄŸi “mycrene” ve öcenol akciÄŸeri ve nefes yollarını temizler. Daha rahat nefes almanızı saÄŸlar.
Aynı zamanda çok iyi de bir balgam sökücüdür.
4. Diyabete Faydalıdır : Özellikle Tip 2 diyabet hastaları için defne yaprağı önerilir. Kötü kolestrolü, kandaki glükoz ve trigliserid seviyesini düÅŸürdüÄŸü bilinir. Bunun için çayını içebilir, yemeklerde kullanabilirsiniz.
Ayrıca kalp fonksiyonlarını arttırmak ve kan ÅŸekerini kontrol altında tutmak için defne yaprağını tavsiye edilir. Ä°çeriÄŸindeki antioksidanlar, insülin üretimini arttır. Bu da diyabeti kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
5. Kalbi Daha Ä°yi Çalıştırır: Defne yaprağında bulunan rutin ve kafeik asit kalp fonksiyonlarını daha iyi çalışmasını saÄŸlar. Rutin, kılcal damarları güçlendirir. Kafeik asit ise kolestrolü düzenler.
6. AÄŸrı Keser : Defne yaprağının baÅŸ aÄŸrısına ve migrene iyi geldiÄŸini yazımızın başında belirtmiÅŸtik. Defne yaprağı aynı zamanda eklem aÄŸrılarına, artrite ve diÅŸ aÄŸrısına da iyi gelir. Bir bardak defne çayı ile vücudunuzdaki bir çok aÄŸrılardan kurtulabilirsiniz.
7. Bağışıklık Sistemine Ä°yi Gelir : Defne yaprağı A ve C vitaminleri bakımından zengindir. Bu vitaminler sayesinde bağışıklık sistemi üzerinde oldukça güçlü etkileri vardır. A vitamini baÅŸta burnu, gözleri, boÄŸazı, ağız boÅŸluÄŸunu, sindirim sistemini olmak üzere akciÄŸer zarını korur. Bu sayede bakteriyel ve viral enfeksiyonları önler.
8. Sindirimi Rahatlatır : Mide ve bağırsak sorunları ve çölyak hastalığı için defne yaprağı kullanabilirsiniz. Mide ve bağırsakta gazdan dolayı oluÅŸan ÅŸiÅŸkinlikleri giderir ve proteinin sindirilmesini kolaylaÅŸtırır. Bu sayede hem ÅŸiÅŸliÄŸiniz iner hem de kendinizi daha iyi hissedersiniz.
9. Kepek Giderir ve OluÅŸumunu Önler : Tek yapmanız gereken soÄŸuk suya defne yapraklarını koymak ve saçınızı ÅŸampuanladıktan sonra bu su ile durulamak. Bu ÅŸekilde kullanıma baÅŸladıktan sonra kepek probleminiz kaybolacak ve tekrar ortaya çıkması önlenecektir.
10. Böbrek Taşını DüÅŸürmenize Yardımcı Olur : Özellikle defne yaprağı çayı böbrek iltihaplanmalarına ve böbrek taÅŸlarına çok iyi gelir. 1 bardak suya 3-4 adet defne yaprağı ekleyin. Suyu yarısı buharlaÅŸana kadar kaynatın ve sonra süzün. Günde iki kere bu çayı için.
11. UykusuzluÄŸu Giderir : Uykusuzluk için birebirdir. Çayı, tütsüsü sizi rahatlatır. Sinirleriniz gevÅŸetir, sakinleÅŸtirir.