Richard Feynman; Farkında olmaktan çok habersiziz. Kendini bilmek, harika bir tavsiyedir. Ancak, söylemesi yapmaktan daha kolaydır. Hepimiz kendimizi gerçekte bildiÄŸimizden çok daha iyi tanıdığımızı düÅŸünürüz. Öz-farkındalığı daha da zorlaÅŸtıran ÅŸey budur.
Önce yanılsamayı bırakmalıyız. Yine de kendini kötü hissederiz. Hayat bir kendini keÅŸfetme yolculuÄŸudur. Bir yanılsamayı korumaya çalışmak yerine kim olduÄŸumuzu bilmeyi ve kabul etmeyi öÄŸreniriz. GeliÅŸtirilmiÅŸ öz-farkındalık hayatınıza barış getirir.
Dikkat dağınıklığı ve odaklanma sorunu öncelikle bir yürütücü iÅŸlev bozukluÄŸudur. Dikkati doÄŸru yönetme konusundaki sıkıntı, öÄŸrencinin öz düzenleme ve planlama becerisini olumsuz etkiler.
Odaklanma sorunu olan çocukların beynin prefrontal korteks bölgesinde daha yüksek delta/teta dalgaları olarak ortaya çıkar. Buna baÄŸlı olarak dürtü kontrolü yavaÅŸlar ve zaman planı öncelikleri sırasında kafa karışıklığı yaÅŸanır. DüÅŸük beta dalgaları, dikkati odaklama ve hafıza iÅŸleme görevlerinden sorumludur.
Saatlerce bilgisayarda oyun oynayıp, tüm gün elde telefon ile ilgilenerek geçirebilirler. Dikkati dağınık olduÄŸu için sahip olduÄŸu potansiyeli verimli ve uygun kullanamayan öÄŸrenci, neurofeedback dikkati geliÅŸtiren egzersizler ile potansiyelini açığa çıkartır. Ders takibi rahatlar ve ödev sorumluluÄŸu geliÅŸir. Daha verimli ders çalışır ve sorumluluklarını tartışma yaÅŸamadan yerine getirir.