BildiÄŸiniz gibi, ülkemizde Salgın ağırlaÅŸtı.
En önemli gerçek : Kendinizi korumalısınız.
Bu virüs hepinizin vücuduna girecek.
Önemli olan, kısa süre içinde çok miktarda girmemesi ve vücudunuzun bağışıklık sisteminin, savunmasının güçlü/hazır olması.
*Maske Kullanımı: Cerrahi maskenin orta katında, özel koruyucu tabaka olmalı.
Açık havada, yürüyenler arasında birkaç metre varsa, eÄŸer biraz esinti de varsa, çok miktarda virüsün vücudunuza girme riski yok.
Oksijen’e de ihtiyacınız var.
Bunun yanında psikolojik saÄŸlığınız için evden dışarıya çıkmaya da ihtiyacınız var.
Açık havada maskesiz zaman geçirmelisiniz.
Kapalı alanlarda maskenizi kesinlikle çıkarmayın.
* Bağırsaklarınız ve Lenf yollarınız iyi durumda olursa, virüsün sizi hasta etmesi çoook zorlaşır.
SaÄŸlıklı ürünler satın almanız tek başına yeterli deÄŸil uygun yöntemlerle hazırlayıp yemeniz önemli.
Bağırsaklarınız iyi çalışmalı. Her gün KESÄ°NLÄ°KLE tuvalete çıkmalısınız.
Ayurvedik teknikleri, baharat kullanmayı, yağsız beslenmemeyi unutmayın.
Instagram ve Youtube kanallarımda düzenli olarak bilgi paylaşıyorum.
Takip ederek yaşam teknikleri bilgilerinizi tazelemeyi ve aklınıza takılan soruları bana sormayı ihmal etmeyin dostlar.
Sağlıkla kalın
Dr.BuÄŸra Öktem